Myt 1.... Magövningar får bort magfettet
Hudfettet märker ytterst lite av vad som händer i magmusklerna inunder. Intte ens 100 situps om dagen kan få magfettet att försvinna. Inte heller svälta sig till en snygg baywatch-mage fungerar.
Det enda sättet är.....
Förbränn fler kalorier än vad du äter och dricker!
Det tar på fettet över hela kroppen.
Detta kan du göra genom att konditionsträna till exempel. Löpträna, powerwalk, cykla m.m. På gymmen finns roddmaskiner som är super bra just till att träna mage och kondition.
Rätt magträning påverkar ändå hur din mage ser ut. Inte på grund av fettminskning utan på grund av hållning. Om du kan träna upp de nedersta musklerna, den övre buken, särskilt den djupa tvärmuskeln, så att den hela tiden upprätthåller din hållning kommer den att pressa in din mage och räta ut dig så att du ser smalare och hälsosammare ut - ofta blir du 3-4 cm längre.
Detta är ett litet tips på vägen!:)
Lycka till!
Jätte bra tips:) Jag är glad att du börjat skriva om träning, det är alltid roligt att läsa om!:D
så sant så sant! förbränning är det som gäller för att bli av med fettet på kroppen! Du skriver väldigt inspirerade :D!
Man får en bättre hållning av att träna, man blir ju starkare och det gör att man orkar hålla uppe sin kropp :)
vi snacka ju om att ses i helgen, jag ska tävla :( vi får ses i nästa vecka! hoppas nationella gick vägen! puss <3
sv: hihi! det är mitt mål, att få andra att bli intresserade och inspirerade! :D
Provet kändes hemskt bra direkt efter, men när man kom ut och fick höra hur olika svar alla hade, då blev jag genast mycket mer osäker på min prestering :S hur gick det själv? hur mycekt skrev du på sista uppgiften?
puss <3
